Gli strappi muscolari sono infortuni piuttosto comuni, soprattutto tra chi pratica attività sportiva. Questa condizione, che consiste nella rottura di alcune delle fibre che compongono un muscolo, può avvenire a seguito di uno sforzo fisico eccessivo, come conseguenza di un movimento brusco o inatteso oppure in corrispondenza di uno slancio mal calibrato come un salto troppo alto o lungo. Scopriamo insieme come possiamo prevenire gli strappi muscolari indossando le fasce elastiche.

Strappi muscolari: sintomi

I sintomi più diffusi generati dagli strappi muscolari comprendono un dolore di tipo acuto nella zona colpita (molto intenso in caso di lesione rilevante), gonfiore localizzato e, nei casi più gravi, ematoma. A differenza degli stiramenti, che causano un dolore improvviso ma sopportabile che generalmente non impedisce di proseguire le proprie attività, gli strappi muscolari  possono bloccare completamente l'area colpita.

Cause strappi muscolari: all'origine del problema

Quando si parla di strappi muscolari, cause e possibili soluzioni dovrebbero sempre essere considerate in sincrono. Per prevenire strappi muscolari e stiramenti, infatti, è bene adottare una serie di pratiche volte a contrastare le cause che più frequentemente conducono all'infortunio, che riportiamo di seguito:

  • mancanza di allenamento: i muscoli coinvolti negli strappi muscolari non sono stati adeguatamente formati per affrontare lo sforzo richiesto;
  • mancanza di riscaldamento: gli strappi muscolari possono derivare anche da una sollecitazione eccessiva a carico di muscoli non abbastanza preparati allo sforzo;
  • stanchezza: gli strappi muscolari possono colpire anche persone adeguatamente allenate che hanno seguito una corretta routine di riscaldamento, e in questi casi spesso l'infortunio si verifica quando subentra la stanchezza fisica.

E quindi, come prevenire gli strappi muscolari oltre che seguendo le buone pratiche raccomandate a livello di allenamento, riscaldamento e performance? Tra le raccomandazioni più importanti compare l'invito a valutare con attenzione le proprie condizioni fisiche e quelle ambientali, ma anche quello ad indossare abbigliamento, calzature e accessori adatti allo scopo.

Fasce, strappi muscolari e stiramenti: quando utilizzarle

Strappi muscolari: cosa fare per combatterli? Oltre alle raccomandazioni che abbiamo accennato nel paragrafo precedente, un'ottima risorsa per contrastare l'insorgenza del problema è l'impiego di apposite fasce per strappi muscolari progettate per offrire sostegno a ginocchia, caviglie, polpacci, braccia e cosce. Questi speciali supporti dalla caratteristica forma tubolare, infatti, offrono una compressione forte (Classe I) o molto forte (Classe II) capace di garantire fissazione e compressione per limitare le possibilità di strappi e stiramenti favorendo la circolazione e dando supporto e protezione al muscolo.

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